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高温中暑重在预防

来源: 光明网    时间: 2023-08-13 15:52:15


(资料图片仅供参考)

高温中暑重在预防

1、改善高温、高湿的作业条件,加强隔热、通风、遮阳等降温措施,外出时注意遮挡日晒;

2、适当多喝含盐清凉饮料,而不是等口渴后才补充水分,含盐加糖的饮料有利于提高饮水量;

3、注意饮食和休息,休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑;

4、使用空调降温,或多次到空调环境降低体温,即使短时间在空调环境停留,也会大幅度降低中暑或严重中暑的发生,尤其是老年人和儿童、体弱者等机体调节能力差的人群,但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。

采取计划性主动性热适应的方式,也有利于预防中暑,比如间断接触热环境,控制在热环境下停留的时间长度,逐渐延长时间,逐步增加运动量等等。(转自:北京清华长庚医院)

来源:北京12320在聆听

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